Selbsthilfe-Werkstatt - Unsere Angebote für Selbsthilfeaktive

"Aufgaben auf Augenhöhe - Aus Sicht der gewaltfreien Kommunikation"
am 25.01.25 um 10-16 Uhr im Gesundheitshaus der StädteRegion Aachen, Rathausstr. 66, Stolberg
Mein Blick auf unsere Selbsthilfegruppe:
Welche Aufgaben gibt es und was gibt es zu tun?
Welche Rolle habe ich und bin ich damit zufrieden?
Was motiviert mich und was möchte ich gerne gestalten?
In diesem Workshop geht es um die Möglichkeit, einen Platz in meiner Gruppe zu haben, der sich für mich gut anfühlt.
Referentin: Lika Zeidler
Anmeldung unter selbsthilfebuero@staedteregion-aachen.de

"Stressmanagement"
am 08.02.2025 um 13-18 Uhr in der Barockfabrik, Löhergraben 22, Aachen

Stressmanagement bedeutet in erster Linie genauer hinschauen, wie „der Stress“ funktioniert. Um den Mechanismen nicht ausgeliefert zu sein, tragen wir Stressoren zusammen, identifizieren und benennen sie. Die eigenen Warnzeichen zu beachten ist ein weiterer guter Schritt, um Strategien zu entwickeln. Wir haben Erfahrung mit bestimmten Situationen und ‚wissen‘ oft schon, was hilft. Gemeinsam lässt sich zusammentragen, was in belastenden Situationen allgemein gut ist.  So können wir besser herausfinden, was den Einzelnen persönlich unterstützt.  Entspannungsübungen ergänzen das Programm…
Referentin: Gabriele Schütz-Lembach, Entspannungspädagogin. www.gedankenpause.eu
Anmeldung unter akis@mail.aachen.de 

Eine vorherige Anmeldung ist für jede Veranstaltung unter akis@mail.aachen.de oder selbsthilfebuero@staedteregion-aachen.de erforderlich. Die Plätze sind für Selbsthilfegruppenmitglieder reserviert und können nicht direkt zugesagt werden. Bei Bedarf werden Wartelisten angelegt. Grundsätzlich ist die Teilnahme kostenlos. Ein entgeltfreier Rücktritt innerhalb von 10 Tagen vor Veranstaltungsbeginn ist unter bestimmten Voraussetzungen und Vorabsprache möglich.