Selbsthilfe-Werkstatt

„Grenzen wahrnehmen – Grenzen setzen“ - Abgrenzung / Grenzüberschreitung / Emotionalität / Nähe und Distanz / Haltung 
am 05.10.2024 von 09:00 – 16:30 Uhr in der Barockfabrik, Aachen
Selbsthilfegruppen können lebendige Erfahrungsräume für authentische Kommunikation und gemeinschaftliches Gruppenleben sein. Hier, in einem geschützten und sicheren Raum laden wir uns immer wieder ein, uns so echt und unverstellt wie möglich zu begegnen. Unsere Kommunikation steht hier immer wieder im Fokus. Welche Art der Kommunikation kann dieses gemeinschaftliche Miteinander fördern? In Konfliktsituation, in denen es eher schwierig scheint die eigene Wahrheit mitzuteilen zeigt es sich dann, ob wir gute Wege kennen, uns wertschätzend zu begegnen auch wenn unterschiedliche Haltungen und Bedürfnisse aufeinandertreffen.  Das Seminar bietet einen lebendigen und kreativen „Probenraum“ für ehrliches Mitteilen und respektvolle Wege von Konfliktlösungen. 
- Wertschätzendes Mitteilen und Zuhören 
- Ehrlicher Umgang mit Herausforderungen im Gruppenalltag 
- Umgang mit Regeln und Verbindlichkeit
Referent: Klaus Vogelsänger, Empathisches Coaching
Anmeldung unter akis@mail.aachen.de 

Stammtisch für Gruppenleitende
05.11.2024 um 17:30 - 19:30 Uhr in der vhs Aachen
Anmeldung unter akis@mail.aachen.de 

„Entspannungstechniken und Stressprophylaxe"
am 09.11.2024 um 12:00 - 18:00 Uhr in der Barockfabrik 
Entspannung für den Alltag - Einfache Übungen aus klassischen Entspannungs-techniken werden kombiniert mit Meditation. Selbst kleine Momente von innerer Stille führen zu mehr Ruhe und stärken die Stresskompetenz in Alltag. Es gibt Übungen zum Kennenlernen, Herausfinden was passt, zum Einüben und Umsetzen in belastenden Situationen.
Referentin: Gabriele Schütz-Lembach, Entspannungspädagogin  
Anmeldung unter akis@mail.aachen.de 

"Aufgaben auf Augenhöhe – Aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation"
am 30.11.2024 um 10:00 - 16:00 Uhr im Gesundheitshaus der StaedteRegion Aachen, Rathhausstr. 66, Stolberg
Mein Blick auf unsere Selbsthilfegruppe: Welche Aufgaben gibt es und was gibt es zu tun? Welche Rolle habe ich und bin ich damit zufrieden? Was motiviert mich und was möchte ich gerne gestalten? In diesem Workshop geht es um die Möglichkeit, einen Platz in meiner Gruppe zu haben, der sich für mich gut anfühlt.
Referentin: Lika Zeidler, Dipl.-Inf., Lebens- und Kommunikationsgestaltung
Anmeldung unter selbsthilfebuero@staedteregion-aachen.de 

"Verbindung leben - Verbindlichkeit in Selbsthilfe-Gruppen"
am 07.12.2024 um 09:00 - 16:30 Uhr im Colynshof, Aachen
Verbindlichkeit im Miteinander schafft Vertrauen in das gemeinsame Tun. In diesem Workshop erkunden wir Möglichkeiten, die Verbindlichkeit in Selbsthilfegruppen zu erhöhen. Was brauchen wir von einander, um uns auf einander verlassen zu können? Was hindert uns, Verantwortung zu übernehmen? Was hält uns zurück, wenn es um Festlegungen geht?
Referentin: Sabine Falk, Kommunikationstrainerin 
Anmeldung unter akis@mail.aachen.de 

Eine vorherige Anmeldung ist für jede Veranstaltung unter akis@mail.aachen.de oder selbsthilfebuero@staedteregion-aachen.de erforderlich. Die Plätze sind für Selbsthilfegruppenmitglieder reserviert und können nicht direkt zugesagt werden. Bei Bedarf werden Wartelisten angelegt. Grundsätzlich ist die Teilnahme kostenlos. Ein entgeltfreier Rücktritt innerhalb von 10 Tagen vor Veranstaltungsbeginn ist unter bestimmten Voraussetzungen und Vorabsprache möglich.